Browsing articles tagged with " salto con l’asta"
Mar
15
2012

VIDEO DIDATTICA

ESERCITAZIONI AD ASTA RIGIDA Ecco alcune esercitazioni analitiche, ad asta rigida, di facile attuazione e che non hanno bisogno di grandi attrezzature. Si possono fare sia in palestra che in sabbia, nella buca del salto in lungo, e hanno come finalità di sensibilizzare l’atleta a trasferire energia all’asta e sentire la fase di sospensione e la […]

Mar
15
2012

VIDEO DIDATTICA

LA PRESENTAZIONE NEL SALTO CON L’ASTA La fase di presentazione nel salto con l’asta è un momento molto importante per l’ottima riuscita del salto, avviene negli ultimi 2 passi (3 appoggi ) della rincorsa, e se ben eseguita ci permette di trasferire al momento dello stacco la maggior energia possibile accumulata durante la ricorsa all’asta. Qui […]